¡Cuidemos la #SaludMental de Nuestros #Mayores!

Las enfermedades mentales en personas mayores suelen pasar desapercibidas y sin tratamiento, y el estigma asociado a estas condiciones a menudo impide que busquen ayuda. En Pachuca, el gobierno de Julio Menchaca Salazar se compromete a promover un envejecimiento saludable a través de la detección temprana de trastornos mentales en adultos mayores.

A partir de los 65 años, el riesgo de sufrir de ansiedad o depresión aumenta significativamente, siendo estos los principales problemas mentales en la región. En pacientes hospitalizados, la depresión afecta al 40% de los adultos mayores, mientras que en residencias la cifra es del 30%.

La adaptación a cambios importantes, como la pérdida de un ser querido, la jubilación o enfermedades graves, puede ser complicada. Estos eventos a menudo generan aislamiento, exacerbando el estrés y la tristeza.

Para garantizar una vejez saludable, los especialistas recomiendan que las personas mayores asistan regularmente a chequeos médicos para un diagnóstico oportuno. Una evaluación integral no solo ayuda a detectar problemas físicos relacionados con la edad, sino que también permite prevenir y tratar enfermedades y sus consecuencias.

Algunas señales que pueden indicar trastornos mentales en adultos mayores incluyen:

• Sentimientos de desesperanza y visiones negativas del futuro.
• Amenazas de hacerse daño o atentar contra su vida.
• Sensaciones de soledad y desamparo.
• Ira o furia desmedidas.
• Aumento en el consumo de alcohol u otras sustancias.
• Falta de energía y dificultad para disfrutar de actividades cotidianas.
• Alteraciones en el sueño o la alimentación.
• Descuido en la apariencia personal.
• Problemas para concentrarse o pérdida de memoria.

Visitar regularmente a un profesional de la salud mental contribuye a nuestro bienestar y calidad de vida. La terapia de conversación y los medicamentos adecuados pueden ayudar a tratar o incluso revertir estos trastornos.

Para cuidar nuestra salud mental, es fundamental:

• Mantener una comunicación abierta con familiares y amigos.
• Escuchar y expresar sentimientos, creando un ambiente de apoyo.
• Hablar sobre salud mental para eliminar el estigma asociado.
• Practicar el autocuidado y manejar el estrés mediante una buena rutina de sueño, ejercicio y relaciones sociales positivas.

Si identificas alguno de estos síntomas, la SSH invita a acudir a tu unidad médica para recibir ayuda o asesoría. También puedes comunicarte a la Línea de la Vida al 800 911 2000 o visitar los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA) en lugares como Ciudad Sahagún, Ixmiquilpan, Pachuca, Huejutla, San Felipe Orizatlán y Tula de Allende.