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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en la región Oriente del Estado de México encendió alertas por el aumento de síntomas de depresión y tristeza durante la temporada invernal, un fenómeno que se intensifica, sobre todo, en personas que atraviesan un duelo por la pérdida de un ser querido.
Ante este panorama, el IMSS informó que ya brinda atención psicológica y acompañamiento tanatológico para ayudar a sus derechohabientes a procesar el duelo y evitar que la tristeza escale a problemas emocionales más graves.
Especialistas advierten que en diciembre y enero los casos de depresión y suicidio pueden aumentar hasta 40%, en comparación con otros meses del año. Este repunte suele estar relacionado con el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), que aparece cada invierno y provoca tristeza persistente, cansancio, desmotivación y pérdida de interés en actividades cotidianas.
La psicóloga clínica Anayelli Fuerte Piñón, del Hospital General de Zona (HGZ) No. 76, explicó que el duelo es un proceso natural que puede resolverse de forma sana entre uno y dos años, aunque fechas como Navidad, Año Nuevo, aniversarios o cumpleaños suelen reactivar la tristeza, incluso en personas que ya iban avanzadas en su recuperación.
“Las festividades hacen más evidente la ausencia y pueden generar recaídas emocionales en pacientes con ansiedad o depresión”, señaló la especialista.
Fuerte Piñón subrayó que el duelo debe vivirse, aunque nadie esté preparado para ello. “Culturalmente vemos a la muerte como algo cercano, como la catrina, pero cuando llega a nuestra vida aparece el miedo y lo desconocido”, explicó, al destacar que la atención profesional es clave para que la tristeza no se vuelva crónica.
Desde el IMSS Oriente se exhortó a la población derechohabiente a acudir a sus unidades médicas, donde se ofrece acompañamiento psicológico y tanatológico para facilitar la adaptación a una nueva etapa de vida.
De acuerdo con la especialista, la fase más complicada del duelo suele durar entre tres y seis meses, mientras que la resolución puede extenderse hasta un año. “Se trata de aprender a vivir con la ausencia y retomar la vida de manera sana”, apuntó.
Ojo a los síntomas de la depresión invernal ⚠️
Entre los más comunes están la tristeza constante, sensación de vacío, cansancio permanente, cambios en el sueño y el apetito, irritabilidad y dificultad para concentrarse. El frío, la menor exposición a la luz solar y las presiones sociales de fin de año suelen intensificar estos cuadros.
Finalmente, los especialistas recomendaron mantener actividad física, aprovechar la luz del día, evitar el aislamiento y buscar atención médica si los síntomas duran más de dos semanas.
El IMSS reiteró que la atención temprana puede marcar la diferencia para prevenir complicaciones graves y cuidar el bienestar emocional de la población mexiquense en esta época del año. 💙✨
