¡A Cuidar la #Salud! #SSH Impulsa Hábitos para Combatir el #Sobrepeso y la #Obesidad.

La educación sobre salud es clave, especialmente en niños y adolescentes, así como en el resto de la población. En Pachuca, Hidalgo, se ha detectado que el sobrepeso y la obesidad son enfermedades crónicas que pueden causar serias complicaciones, como problemas cardiovasculares, hipertensión, diabetes, cáncer y daño renal si no se tratan adecuadamente.

Para enfrentar este reto, la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) ha puesto en marcha la certificación de escuelas como “Promotoras de la Salud”. Esta iniciativa tiene como objetivo fomentar una cultura de autocuidado a través de la educación y la promoción de hábitos saludables.

En colaboración con la Secretaría de Educación Pública estatal (SEPH), se implementa un programa que permite realizar cursos, talleres y sesiones educativas dentro de los planteles escolares. Así, se les brindan herramientas a padres de familia, alumnos y maestros para crear entornos saludables. Además, se lleva a cabo un diagnóstico integral y un censo de la población estudiantil.

Con esta información, el personal educativo puede detectar síntomas de enfermedades en los alumnos, lo que les permite canalizarlos a las unidades médicas adecuadas para su atención.

México, Argentina y Chile son los países líderes en América Latina donde más niños y adolescentes padecen sobrepeso y obesidad. Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) Continua 2020-2023, un 30% de la población de 5 a 19 años enfrenta esta situación.

Esta encuesta, que anteriormente se realizaba cada seis años y ahora se aplica anualmente desde la pandemia, reveló que el sobrepeso afecta al 36.5% de los escolares, mientras que la obesidad impacta al 40.4% de los adolescentes.

La ENSANUT proporciona información crucial sobre hábitos alimenticios, uso de suplementos, actividad física, estatura, peso e índice de masa corporal, permitiendo identificar los principales problemas de salud en México y los factores que contribuyen al sobrepeso y la obesidad.

Entre los factores que influyen en la aparición de sobrepeso y obesidad en niños y adolescentes, destaca el alto consumo de alimentos y bebidas procesadas, la baja ingesta de alimentos saludables y la falta de actividad física. Además, la facilidad de acceso a comida industrializada en áreas urbanas aumenta la prevalencia de estas condiciones en comparación con las zonas rurales.

En la etapa escolar (5 a 11 años), se observa que los niños presentan un incremento en las cifras de sobrepeso. La obesidad infantil puede derivar en otros problemas de salud como el síndrome metabólico, diabetes, hígado graso, hipertensión, dislipidemias, síndrome de ovario poliquístico, asma y trastornos ortopédicos, además de afectar la autoestima y generar depresión.

Para prevenir o tratar el sobrepeso y la obesidad, se sugieren las siguientes recomendaciones:

• Dormir entre 6 a 8 horas.
• Mantener un equilibrio en el consumo de alimentos naturales y frescos, siempre acompañados de frutas y verduras.
• Evitar al máximo los alimentos y bebidas procesadas.
• No saltarse comidas ni realizar ayunos prolongados.
• Beber suficiente agua: al menos 6 a 8 vasos al día.
• Realizar al menos una hora de actividad física o algún deporte diariamente.