Precauciones Ante #Olas de Calor: #SSH Advierte sobre los Peligros para Adultos Mayores.

Aumentan los riesgos de deshidratación en grupos vulnerables.

Entre los meses de marzo y septiembre, las altas temperaturas incrementan considerablemente los riesgos de deshidratación, afectando especialmente a los adultos mayores.

En Hidalgo, se ha registrado que del 17 de marzo al 21 de mayo, el 46.2% de los casos de deshidratación y golpe de calor han ocurrido en personas de 60 años y más. Estos pacientes han sufrido principalmente enfermedades diarreicas y problemas causados por la exposición excesiva al calor, como insolación, desmayos, lesiones en la piel, calambres y golpes de calor.

La Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) insta a la población a tomar medidas preventivas frente al incremento de las temperaturas debido a las olas de calor que afectan a todo el país. Además de los adultos mayores, otros grupos en riesgo incluyen personas con enfermedades crónicas, recién nacidos, menores de 5 años, mujeres embarazadas, trabajadores y asistentes a eventos al aire libre, deportistas, personas con discapacidad y sin hogar, especialmente en zonas urbanas.

Los efectos del calor extremo pueden agravar condiciones preexistentes como enfermedades cardiovasculares, respiratorias y renales, así como problemas de salud mental. La falta de acceso a espacios adecuados para protegerse del sol y la falta de hidratación y atención médica oportuna agravan estos riesgos.

El cuerpo humano inicia un proceso biológico para enfriarse cuando enfrenta calor intenso. Sin embargo, cuando esta capacidad es superada, puede resultar en un golpe de calor o en otras afecciones mencionadas. El golpe de calor es una emergencia médica que requiere atención inmediata para prevenir fallas orgánicas potencialmente mortales. Los síntomas principales incluyen dolor de cabeza, confusión, náuseas, sudoración excesiva, mareos, pulso rápido, piel seca y caliente, desmayos y, en casos graves, convulsiones.

Recomendaciones para prevenir los efectos del calor extremo:

• Evitar la exposición prolongada al sol entre las 11 y las 16 horas.
• Realizar ejercicio al aire libre en las primeras horas del día o después de la puesta del sol.
• Usar ropa ligera, cómoda y de colores claros.
• Protegerse con gorra, sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar al salir.
• Permanecer en lugares frescos o a la sombra.
• Mantenerse hidratado, bebiendo un vaso de agua embotellada, hervida o desinfectada cada hora y de 2 a 3 litros al día. Mojarse la piel con un paño húmedo si es necesario.
• Utilizar ventiladores para refrescar el ambiente y caminar a la sombra en la vía pública.
• Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, esenciales para el sistema muscular y vascular.

Además, se recomienda ventilar el automóvil antes de subirse y buscar atención médica si se presentan síntomas de alarma. Es crucial vigilar constantemente a los adultos mayores, ya que con la edad se reduce la fuerza muscular, la sudoración, los niveles de hidratación y la sensibilidad térmica, lo que disminuye la capacidad de detectar y responder a los cambios de temperatura.

Tomar estas medidas puede salvar vidas durante la temporada de calor.