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La Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) le está metiendo con todo a un proyecto que busca enseñarnos a conocer y manejar nuestras emociones, una movida crucial para entendernos mejor y llevarnos bien con los demás.
Según los expertos, la alfabetización emocional se trata de enseñarnos qué rayos son las emociones, para qué sirven y cómo debemos expresarlas. Tener esta habilidad es clave para nuestro bienestar personal y para llevarnos bien con la gente que nos rodea.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que esto de la alfabetización emocional no solo es para uno mismo, sino también para que podamos echarle una mano a otros en su salud emocional y mental.
Y aquí es donde la SSH de Hidalgo entra al juego, aplicando esta chamba a través de la Guía mhGAP de la OMS, que se enfoca en los trastornos mentales, neurológicos y por consumo de sustancias, pero desde un nivel de atención que cualquiera puede entender.
Hasta ahora, en Hidalgo ya son más de 3 mil 500 personas las que han sido capacitadas en este rollo, lo que ayuda a que la gente de la comunidad y los profesionales de salud puedan brindar un apoyo mucho más accesible y efectivo para la salud mental.
Saber identificar y manejar las emociones nos ayuda a evitar broncas como conductas disruptivas, agresividad o peleas en las relaciones con los demás. Además, este entrenamiento nos permite:
- Entender las emociones y saber cuándo alguien más las está sintiendo.
- Clasificarlas y saber por qué se sienten de tal o cual manera.
- Identificar las causas y consecuencias de esas emociones y cómo afectan nuestras decisiones.
- Ser más tolerantes a las frustraciones del día a día.
- Prevenir el consumo de drogas y otras conductas riesgosas.
- Ser más resilientes ante las adversidades.
- Mantener una actitud positiva frente a la vida.
- Expresar lo que sentimos de forma adecuada, tanto con palabras como sin ellas.
La Guía mhGAP y la alfabetización emocional también son herramientas clave para detectar de manera temprana cualquier señal que apunte a problemas de salud mental y emocional.
Los trastornos mentales, neurológicos y de consumo de sustancias (MNS) son una carga enorme a nivel mundial, afectando a muchísima gente. De hecho, se calcula que 1 de cada 10 personas sufre algún trastorno mental, pero solo el 1% de los profesionales de salud se dedica a este tipo de problemas.
Estos trastornos no solo afectan la capacidad de aprendizaje de los niños, sino también la habilidad de los adultos para funcionar bien en casa, en el trabajo y en la sociedad. Por eso, es clave darle duro a la alfabetización emocional, ya que juega un papel fundamental en el bienestar tanto individual como colectivo.
